长个子的方法

1、良好的心态

影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。

如果您的孩子经常处于受到批评、责备，父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个子。

2、充足的饮食

人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。

要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品、牛奶等优质蛋白质;富含钙、磷钙等无机盐的食物，尤其是钙，含钙丰富的食物有牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等;富含锌的食物如猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏等。

3、适当的运动

选有利于长个的运动体育运动是增高的最好途径，孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠、跳绳、双手摸高(树枝、篮板、天花板等)、双腿跳等。

而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。

小孩子个子长不高是为什么？

病情分析：你好，如果不是遗传原因的话，不用着急，有的孩子本来长的较晚，指导意见：不过可以补补钙，让孩子有个好的睡眠，孩子都是在睡觉时长个子的

小孩怎么个子长不高啊，为什么呢？

要么是遗传，要么就是营养没跟上挑食之类的，最好给孩子补充点维生素什么的，像果蔬小超人这种，包装上两个小超人挺可爱的，名字孩子也喜欢，口味也好吃，还有就是小孩子要鼓励他们多运动。